อินโฟกราฟฟิก

อึด ฮึด สู้ (ฉันทนได้ ฉันฮึดอยู่ ฉันสู้ไหว) กรมสุขภาพจิต ขอเชิญร่วมงาน “สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567” วันที่ 4 พฤศจิกายน 2567 กิจกรรม Kick Off สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ “ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน” Hopeful Hearth, Stronger Minds . . พบกับกิจกรรมความบันเทิง นิทรรศการอึด ฮึด สู้ และความรู้ด้านสุขภาพจิต แล้วไปเจอกันที่งานเยอะๆนะครับ สามารถติดตามได้ทาง Facebook Fanpage กรมสุขภาพจิต #สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ #อึดฮึดสู้ #กรมสุขภาพจิต จำนวนผู้เข้าชม : 118

กรมสุขภาพจิตขอแนะนำให้รู้จักสภาวะป่วยทางจิตใจ PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์ ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างร้ายแรง เช่น ภัยพิบัติทางธรรมชาติ หรือน้ำมือมนุษย์ สงคราม จลาจล ถูกทำร้าย การเยียวยาผู้ได้รับผลกระทบ . – ระยะที่ 1 คือ ช่วง 3 วันแรก โดยทีมMCATT พื้นที่ ดูแลให้กำลังใจผู้ที่อยู่ใกล้ชิด ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ ต้องดูแลรายบุคคล ทุกครอบครัว – ระยะที่ 2 คือ ช่วง3 วันแรกถึง 2 สัปดาห์ ทีม MCATT และศูนย์เยียวยาในชุมชน ดูแลต่อเนื่อง ช่วยเหลือเชิงรุก ไปเยี่ยมบ้าน ประเมิน ให้คำปรึกษาแนะนำ เยียวยาใจ – ระยะที่ 3 คือช่วง 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือนหรือนานกว่านั้น ทีมพื้นที่ดูแลต่อเนื่องและกระจายทำความเข้าใจกับพื้นที่ให้สามารถปรับตัวและร่วมกันดูแล ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตสำคัญได้รับการส่งต่อดูแลเฝ้าระวังอย่างเป็นระบบ เพื่อป้องกัน โรค PTSD จำนวนผู้เข้าชม : 228

แนะนำ e-Book ใหม่ ระบบ Hibrary กรมสุขภาพจิต https://www.thaidmh-elibrary.org/e-book-hibrary..เป็นระบบห้องสมุดออนไลน์ ให้บริการ e-Book ภาษาไทย ทั้งหนังสือพิมพ์ นิตยสาร และหนังสือจากสำนักพิมพ์ชั้นนำต่างๆระบบสืบค้นและยืม-คืนด้วยตนเองง่ายๆ อยู่ที่ไหน เมื่อไหร่ ก็อ่านได้ใช้ได้กับหลายอุปกรณ์ ไม่ว่าจะเป็นคอมพิวเตอร์เว็บเบราว์เซอร์ แท็บเล็ต และสมาร์ทโฟน อีกทั้งฟังก์ชันอื่นๆ อีกมากมายสลับโปรไฟล์ห้องสมุด 1 บัญชี สมัครใช้งานห้องสมุดสาธารณะได้หลายที่!!สามารถแชร์สถิติการอ่านไปยัง Social Media ได้.สงวนสิทธิ์การใช้บริการสำหรับบุคลากรกรมสุขภาพจิตเท่านั้นท่านที่ยังไม่เคยมี user ลงทะเบียนรับ username/passwordhttps://forms.gle/wKAz77hnbTUVHHZz5หากพบปัญหาการใช้งานสามารถแอด Line OA ห้องสมุดกรมสุขภาพจิต https://page.line.me/536quddl#ห้องสมุดกรมสุขภาพจิต #elibraryกรมสุขภาพจิต #DMHelibrary   จำนวนผู้เข้าชม : 30

การดูแลตนเองสำหรับบุคคลทั่วไปที่รับรู้เหตุการณ์รุนแรง หากคุณรู้สึกเครียดไม่สบายใจ กรมสุขภาพจิตและภาคีเครือข่ายมีช่องทางปรึกษาปัญหาสุขภาพจิตสำหรับประชาชน โดยสามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่ • ตรวจสุขภาพใจกับ MENTAL HEALTH CHECK-IN หรือ www.วัhttp://xn--82cx5l.com/ • DMIND บนแอปพลิเคชันหมอพร้อม • Sati App • สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชม. จำนวนผู้เข้าชม : 48

ข้อแนะนำสำหรับประชาชน หากเสพข่าวแล้วเกิดความสะเทือนใจ 1. สังเกตอาการตนเอง หากจิตตกหดหู่มาก นอนไม่หลับ เห็นภาพติดตาซ้ำ ๆ ควรปรึกษาจิตแพทย์โดยเร็ว

อุทกภัยน้ำท่วม จำนวนผู้เข้าชม : 27

เลือกคู่อย่างไรไม่ให้เจอ Abuser . พฤติกรรมของ abuser ต่อคู่ชีวิตที่พบบ่อย คือ ก ข ค ก = กด เหยียด ด้อยค่า วิพากษ์วิจารณ์ ตำหนิ เพราะเชื่อตัวเองสำคัญกว่า ศักดิ์ศรีสูงกว่า ข = ขี้หึง ระแวง มาจากความรู้สึกเป็นเจ้าของ + กลัวสูญเสีย ค = ควบคุม ด้วยวิธีการต่าง ๆ เพื่อไม่ให้คู่ชีวิตมีทางเลือกที่จะออกจากความสัมพันธ์ เช่น การให้หยุดทำงาน การใช้ลูกเป็นเครื่องมือ การข่มขู่ การทำร้ายร่างกาย ฯลฯ แต่พฤติกรรมเหล่านี้จะเกิดขึ้นหลังจากตกลงเป็นแฟน หรือคู่ชีวิตแล้ว มักไม่ปรากฎตอนช่วงจีบ กำลังขอเป็นแฟน แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าคนดีตรงหน้า จะไม่เปลี่ยนเป็น abuser ในภายหลัง . 1. สิ่งหนึ่งที่พบบ่อยในช่วงพัฒนาความสัมพันธ์คือ love bomber จะแสดงความรักมาก ให้หมด ทั้งเวลา ทั้งการบริการ สิ่งของ เช้าถึงเย็นถึง ดูแลเหมือนเราเป็นเจ้าหญิง และเร่งเร้าให้ยอมรับความสัมพันธ์ โดยยังไม่รู้จักตัวตนกันจริง ๆ ในมุมอื่น ๆ เจอแบบนี้ ให้ถอยห่างจากการให้ความหวัง (ถึงแม้จะชอบความรู้สึกว่าเจ้าหญิง..ม้ากมาก) . 2. ระหว่างกำลังจะเข้าสู่ความสัมพันธ์กับใคร แสดงตัวว่าเราเป็นผู้หญิงที่มี boundary มีช่วงเวลาที่มีชีวิตส่วนตัว ช่วงเวลาที่นัดไป

เปิดให้บริการแล้ว ศูนย์บริการคนพิการแบบเบ็ดเสร็จ โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ บริการขึ้นทะเบียนทำบัตรคนพิการ . เอกสารที่ใช้ – สำเนาบัตรประจำตัวประชาชนคนพิการและผู้ดูแลคนพิการ – สำเนาทะเบียนบ้านคนพิการและผู้ดูแลคนพิการ – เอกสารรับรองความพิการ . **หมายเหตุ** -การตรวจวินิจฉัยและตรวจประเมินความพิการต้องเป็นไปตามประกาศกระทรวงพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เรื่องประเภทและหลักเกณฑ์ความพิการ (ฉบับที่ 2 ) พ.ศ.2555 -กรณีต่ออายุบัตร ใช้บัตรประจำตัวคนพิการบัตรเดิมแนบด้วย -กรณีคนพิการและผู้ดูแลคนพิการมีที่อยู่ไม่ตรงกัน ต้องมีหนังสือรับรองการเป็นผู้ดูแลคนพิการ เปิดให้บริการในวันและเวลาราชการ สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ กลุ่มงานสังคมสงเคราะห์ โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ ห้องเบอร์ 18 ☎️ 042-808-143 จำนวนผู้เข้าชม : 158

ชุมชนร่วมใจ ผู้สูงวัย “ไม่”ลำพัง . – โทรหาหรือส่งข้อความ ถามความเป็นอยู่และกิจวัตรประจำวันว่าเปลี่ยนไปหรือไม่ ต้องการความช่วยเหลือด้านใดบ้าง

ทีมสุขภาพจิต เขตสุขภาพที่ 8 . ขอแนะนำหรับผู้ปกครอง ด้วย 6 เทคนิค เพื่อช่วยเด็ก ๆ เตรียมใจให้พร้อมก่อนกลับไปเรียนที่โรงเรียน . 1. ใส่ใจรับฟังความกังวลใจของเด็กโดยไม่รีบตัดสิน ปฏิเสธความรู้สึก หรือรีบสอน . 2. มีท่าทีที่สงบ เป็นที่พึ่งทางใจของเด็ก แม้เด็กจะมีความความกังวลหรือความสับสนในการกลับไปโรงเรียน แต่ท่าทีที่สงบ หนักแน่น ปราศจากความกังวลของพ่อแม่ผู้ปกครอง จะช่วยลดความเข้มข้นของความรู้สึกไม่ดีของเด็กลงได้ . 3. สอนเด็กให้มองโลกแง่ดี เช่น ชวนเด็กคุยถึงข้อดีของการไปเรียนที่โรงเรียน สอนวิธีการป้องกันตัวเองจาการติดเชื้อโรค หรือในเด็กเล็ก อนุญาตให้ลหยิบของรักของหวงหรือของเล่นชิ้นโปรดจากบ้านติดมือมาที่โรงเรียนด้วย จะทำให้เด็กอุ่นใจ คลายกังวลลงไปได้บ้างเมื่อต้องแยกจากพ่อแม่ผู้ปกครอง . 4. ฝึกเด็กเล็กให้อยู่เองลำพัง เด็กวัยอนุบาลที่เดิมมีคนอยู่ด้วยตลอด ลองฝึกให้เด็กนั่งเล่นอยู่ในห้องคนเดียวสักระยะหนึ่ง เริ่มที่ 5-10 นาทีก่อน โดยผู้ใหญ่ทำงานบ้านหรือทำธุระอยู่อีกห้องหนึ่งโดยเด็กรู้ว่าผู้ใหญ่อยู่ตรงไหนหากต้องการเดินไปหา แล้วค่อย ๆ เพิ่มเวลา . 5. จัดระเบียบกิจวัตรประจำวันให้เด็ก สิ่งนี้จะทำให้เด็