อินโฟกราฟฟิก

2 สัญญาณอันตราย คนตกงานเสี่ยงเครียด ซึมเศร้า . 1.ภาวะความเครียดสะสม สังเกตได้จากพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปทั้งด้านอารมณ์และการใช้ชีวิต เช่น นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก นิ่งเงียบ เบื่อหน่ายชีวิต เศร้าหมอง ความต้องการทางเพศลดลง เป็นต้น ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจกลายเป็นภาวะอันตรายที่นำไปสู่ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคทางกายตามมาได้ ทั้งหัวใจ ความดันโลหิต ไมเกรน เครียดลงกระเพาะ และอื่นๆ ได้ . 2.ซึมเศร้า เป็นการเจ็บป่วยอย่างหนึ่งเช่นเดียวกับโรคทางกายชนิดอื่นๆ การเป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้มีความหมายว่าเป็นคนอ่อนแอ หรือไร้ความสามารถ แต่เกิดจากความไม่สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง ที่มีผลกระทบโดยรวมต่ออารมณ์ ความรู้สึก พฤติกรรม ไปจนถึงสุขภาพกาย ปัจจัยเสี่ยงที่มาพร้อมความเครียดจากการทำงาน ความกดดันจากการทำงาน สภาพสังคม และสิ่งแวดล้อม ล้วนมีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า . วิธีรับมือกับความเครียด หลังตกงาน กะทันหัน!! 1.มองดูว่าตกงาน เครียด ปรึกษาใครได้บ้าง 2.เข้าร่วมโครงการต่างๆ ที่รัฐช่วยเหลือ 3.เข้าเว็บไซต์สมัครงาน ฝากโปรไฟล์หางาน อัปเดตเรซูเม่ 4.หาอาชีพเสริม พิจารณาความสามารถของตัวเองว่าหารายได้อย่างไรได้บ้าง 5.กิน

กรมสุขภาพจิต ขอเชิญชวนสังคมร่วม สังเกตคนใกล้ชิด 10 วิธีเช็คโรคเสพติดการพนัน หากพบลักษณะเป็นผู้ติดพนันรู้เท่าทันป้องกันได้ bounce castle for sale . . การเสพติดการพนัน Pathological Gambling เป็นหนึ่งในโรคทางจิตเวช ผู้ที่เป็นโรคนี้จะไม่สามารถบังคับตนเอง หรือต่อต้านต่อปัจจัยที่ทำให้เกิดความอยากเล่นการพนัน เกิดการทำงานของกลไกสมองเมื่อเรารู้สึกดีใจ หรือ ตื่นเต้นในขณะเล่นการพนัน . . หากมีอาการมากกว่า 5 ข้อ แสดงว่าติดการพนัน แต่หากมี 3 หรือ 4 อาการ จัดว่าเป็นผู้มีปัญหาเกี่ยวกับการพนัน และ หากมีเพียง 1 หรือ 2 ข้อ จะจัดเป็นผู้เล่นพนันที่มีความเสี่ยง ช่วยกันห้าม ช่วยกันปราม ก่อนจะลุกลามและสายเกินไป #กรมสุขภาพจิต #ติดพนัน #สารเสพติด #เสพติดการพนัน จำนวนผู้เข้าชม : 2,620

    จำนวนผู้เข้าชม : 68

เดือนแห่งสุขภาพใจ “Mind Month” . “สุขภาพใจเป็นเรื่องของทุกคน” . ติดต่อสอบถาม ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 : 042 111 412 โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ : 042 800 100 โรงพยาบาลจิตเวชนครพนมราชนครินทร์ : 042 539 000 จำนวนผู้เข้าชม : 93

เติมกอด เติมใจ [Give a hug] กอด นั้นสำคัญไฉน? การกอด คือ การแสดงความรักเป็นภาษากายที่ใช้ทักทายบอกรัก บอกลา เพื่อน ครอบครัว คนรัก ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย กอดมีค่ามากกว่าการแสดงความรักเราสามารถเรียกการกอดได้ว่า “พลัง”เพราะขณะที่ร่างกายเรากำลังหมดแรงรู้สึกเหนื่อย ท้อแท้ หรือเศร้าใจ การได้กอดดี ๆ จากคนที่เรารัก จะทำให้เรารู้สึกเหมือนได้ชาร์จแบตให้เต็มอีกครั้ง . อ่านเพิ่มเติมและดาวน์โหลด : https://shorturl.asia/UHXNp ข้อมูลจาก: ศูนย์ส่งเสริมและพัฒนาการเรียนรู้ทางวิทยาศาสตร์ เรียบเรียง: อรอนงค์ คงอาษา . #สุขภาพจิตดีมีความสุข #ทีมสุขภาพจิตเขตสุขภาพที่8 . ติดต่อสอบถาม ศูนย์สุขภาพจิตที่ 8 : 0-4211-1412 โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ : 0-4280-8100 โรงพยาบาลจิตเวชนครพนมราชนครินทร์ : 0-4253-9000 จำนวนผู้เข้าชม : 42

“การเลี้ยงลูกคือการชี้แนะ ไม่ใช่การควบคุม” โธมัส กอร์ดอน (Thomas Gordon) . กรมสุขภาพจิต ขอแนะนำ – ทักษะนี้พัฒนาได้ผ่าน : โปรแกรมการส่งเสริมพัฒนาการและสร้างวินัยเชิงบวก โดยครอบครัวมีส่วนร่วม (Preschool Parenting Program : Triple-P) – หลักสูตรนี้ช่วยเสริมพลังพ่อแม่ผู้ปกครองในการส่งเสริมการปลูกฝังลักษณะนิสัยที่ดี พัฒนาอีคิวหรือความฉลาดทางอารมณ์ (Emotional Quotient EQ) ตั้งแต่ปฐมวัย ซึ่งจะทำให้เด็กมีคุณสมบัติของการมีอีคิวที่ดีติดตัวไปและสามารถนำมาใช้ในการดำเนินชีวิตทุกช่วงวัยได้อย่างอัตโนมัติ – สามารถเข้าถึงได้ใน คลังความรู้สุขภาพจิต กรมสุขภาพจิต https://dmh-elibrary.org/   จำนวนผู้เข้าชม : 110

การดูแลผู้ป่วยจิตเวชก้าวร้าวรุนแรงโรงพยาบาลจิตเวชราชนครินทร์ การจัดการผู้ป่วยจิตเวชและจิตเวชสารเสพติด ที่มีพฤติกรรมรุนแรงสำหรับบุคลากรทางการพยาบาลโรงพยาบาลจิตเวชราชนครินทร์   #การดูแลผู้ป่วยจิตเวชก้าวร้าวรุนแรงโรงพยาบาลจิตเวชราชนครินทร์ #การจัดการผู้ป่วยจิตเวชและจิตเวชสารเสพติด ที่มีพฤติกรรมรุนแรงสำหรับบุคลากรทางการพยาบาลโรงพยาบาลจิตเวชราชนครินทร์ #videoการดูแลผู้ป่วยจิตเวชก้าวร้าวรุนแรงโรงพยาบาลจิตเวชราชนครินทร์ #วิดีโอการดูแลผู้ป่วยจิตเวชก้าวร้าวรุนแรงโรงพยาบาลจิตเวชราชนครินทร์ จำนวนผู้เข้าชม : 125

ชุมชนล้อมรักษ์ การบำบัดรักษาผู้ป่วยจิตเวชยาเสพติด “Quick Win” อำเภอเมืองเลย . “Quick Win เมืองเลย” พบกับการทำงานของทีม 5 เสือแห่งเลย ร่วมบำบัดผู้ป่วยจิตเวชยาเสพติด ผ่านโครงการ CBTx ชุมชนล้อมรักษ์ ที่พาคนกลับคืนสู่สังคมอย่างปลอดภัย ด้วยพลังของชุมชน . ติดตามชมในคลิปนี้เลย! . #กรมสุขภาพจิต #ยาเสพติด #ผู้ป่วยจิตเวชและยาเสพติด #โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ #ชุมชนล้อมรักษ์ #CBTx จำนวนผู้เข้าชม : 262

เสริมพลังใจ “อึด ฮึด สู้” (นิยามเสริมพลังใจ)EP.1 กิจกรรมรณรงค์ “สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ ประจำปี 2567” ” อึด ฮึด สู้ “ ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน Hopeful Hearts, Stronger Minds.. นิยามพลังใจ พญ.จุฬาพันธุ์ เหมกูล ผอ.รพ.จิตเวชเลยราชนครินทร์ พบกับกิจกรรมความบันเทิง นิทรรศการอึด ฮึด สู้ และความรู้ด้านสุขภาพจิต #สัปดาห์สุขภาพจิตแห่งชาติ #อึดฮึดสู้ #กรมสุขภาพจิต #ทีมสุขภาพจิต เขตสุขภาพที่ 8 #ศูนย์สุขภาพจิตที่8 #รพ.จิตเวชนครพนมฯ #รพ.จิตเวชเลยฯ. จำนวนผู้เข้าชม : 29

โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ ขอเชิญชวนทุกท่านเข้าร่วมพิธีเปิดงานสัปดาห์สุขภาพจิต ประจำปี 2567 และร่วมชมนิทรรศการสื่อสุขภาพจิตในธีม “อึด ฮึด สู้ ” ปลุกพลังใจ ก้าวไปพร้อมกัน ในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2567 และนิทรรศการสื่อสุขภาพจิต ตัเงแต่วันที่ 1-7 พฤศจิกายน 2567 ณ ตึกอำนวยการ โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์