อินโฟกราฟฟิก

กรมสุขภาพจิตขอแสดงความห่วงใยและขอแนะนำวิธีการดูแลตนเองสำหรับบุคคลทั่วไปที่รับรู้เหตุการณ์รุนแรง จำนวนผู้เข้าชม : 280

กรมสุขภาพจิต ขอความร่วมมือ… ประชาชนทุกท่าน เพื่อความปลอดภัยของทุกท่าน จำนวนผู้เข้าชม : 11

Metaverse โรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ ลิ้งเข้าชม Metaverse โรงพยาบาลจิตเวชเลย : https://www.spatial.io/s/orngphyaabaalcchitewchelyraachnkhrinthr-metaverse-hospital-63e9f09dde17b1be494a0e8e?share=4193285796754368015 #โลกเสมือนจริงโรงพยาบาลจิตเวช #โลกเสมือนจริง #metaverseโรงพยาบาลจิตเวชเลยราชนครินทร์ #โลกเสมือนจริงจิตเวช #spatial hospital  #โลกเสมือนจริง metaverse จิตเวช #metaverse โรงพยาบาลจิตเวช #metaverse โรงพยาบาลจิตเวช #metaverse ในโรงพยาบาล #โลกเสมือนจริง metaverse โรงพยาบาล #โลกเสมือนจริง โรงพยาบาล   จำนวนผู้เข้าชม : 31

จำนวนผู้เข้าชม : 7

25 พฤศจิกายน วันยุติความรุนแรงต่อสตรีสากล ผู้หญิงที่ถูกกระทำรุนแรง จะมีบาดแผลทางจิตใจ มาร่วมกันหยุด ความรุนแรง และปัญหาสุขภาพจิต ด้วยการขจัดยาเสพติดออกจากครอบครัวและชุมชน  #วันยุติความรุนแรงต่อสตรีสากล #สุขภาพใจ #กรมสุขภาพจิต   จำนวนผู้เข้าชม : 212

กรมสุขภาพจิต ชวนคนไทยทุกกลุ่มวัย ร่วม รู้ที่ (เพื่อผ่อนคลาย) รู้ทัน (อารมณ์) ตนเอง จัดการอารมณ์อย่างเหมาะสม เพื่อสังคมที่มีสุข จำนวนผู้เข้าชม : 47

PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) โรคเครียดภายหลังภยันตราย เช่น ภัยพิบัติ การก่อการจราจล การฆาตกรรม สงคราม เป็นต้น ซึ่งคนที่ต้องเผชิญอยู่กับเหตุการณ์นั้นๆ รอดชีวิตมาได้ หรือว่าเป็นผู้ที่สูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักในเหตุการณ์นั้นๆทำให้เกิดมีความเครียดทางด้านจิตใจชนิดรุนแรงมาก จนทุกข์ทรมาน ส่งผลให้เกิดความบกพร่องในหน้าที่การงานและการใช้ชีวิตประจำวันต่างๆ ตามมา . #กรมสุขภาพจิต#ดูแลจิตใจเด็กและเยาวชน#สายด่วนสุขภาพจิต1323#กราดยิงหนองบัวลำภู#PTSD จำนวนผู้เข้าชม : 172

ดูแลจิตใจกลุ่มเด็กและเยาวชน เมื่อผ่านเหตุการณ์ความรุนแรง เด็ก คือ กลุ่มเสี่ยงด้านสุขภาพจิต เพราะ… (1) เด็กมีความเข้าใจเกี่ยวกับเหตุการณ์รุนแรงน้อย (2) เด็กรู้สึกว่าตนเองไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้ (3) เด็กไม่มีประสบการณ์ในการรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก ผลกระทบที่มีต่อเด็ก ปัญหาสุขภาพจิต เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล ปัญหาพัฒนาการ เช่น พัฒนาการหยุดชะงัก ปัญหาการเรียน เช่น หนีเรียน การเรียนตก ปัญหาพฤติกรรม เช่น ก้าวร้าว เก็บตัว พ่อแม่จะช่วยให้เด็กรับมือกับผลกระทบจากเหตุการณ์รุนแรงได้อย่างไร ให้เด็กได้เล่าและพูดถึงเหตุการณ์ที่เพิ่งผ่านพ้นไป กระตุ้นให้เด็กได้แบ่งปันความคิดและถามคำถามต่างๆ “ถ้าเด็กต้องการเล่า โดยอย่าบังคับ” ให้เด็กได้อยู่ใกล้ชิดกับผู้ปกครอง ครู หรือผู้ใหญ่ที่ไว้เนื้อเชื่อใจ เพื่อให้เด็กรู้สึกปลอดภัย สงบ เชื่อมต่อ และรู้สึกมีความหวัง ลดการดูสื่อที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หรือสิ่งที่เกิดขึ้นหลังจากนั้น เมื่อเด็กพร้อมควรกระตุ้นให้เด็กมีส่วนร่วมในการจัดการผลกระทบบางอย่างที่เกิดขึ้นในสังคม เพื่อให้เด็กมีความรู้สึกว่าตนเองสามารถควบคุมสถานการณ์ได้บ้าง เช่น เป็นอาสาสมัครในการสร้าง

คำแนะนำสำหรับผู้ใหญ่ดูแลเด็กและวัยรุ่นที่มีความเสี่ยงภาวะเครียดหลังเหตุรุนแรง “สำหรับเด็กเล็ก” #กรมสุขภาพจิต #ดูแลจิตใจเด็กและเยาวชน #สายด่วนสุขภาพจิต1323 #กราดยิงหนองบัวลำภู จำนวนผู้เข้าชม : 21

ทำอย่างไร..การดูแลจิตใจเมื่อทราบข่าวหรือเห็นภาพความรุนแรง 1. หลีกเลี่ยงการรับข่าวที่มากเกินไป : ใช้เวลากับกิจกรรมอื่นๆ เพิ่มขึ้น เพื่อลดอารมณ์ และความเครียดจากการรับข่าวสาร 2. หยุดส่งต่อภาพความรุนแรง : ไม่ส่งภาพเหตุการณ์ หรือ คลิปเหตุการณ์ ความรุนแรง ที่ส่งผลต่ออารมณ์ ความรู้สึก 3. ให้ความสำคัญกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น : ทั้งอารมณ์ช็อก เสียใจ โกรธ ทำใจไม่ได้ รู้สึกผิด สงบและยอมรับ 4. แบ่งปันความรู้สึก : พูดคุย ระบายความรู้สึกโดยเน้นความเข้มแข็งของจิตใจ ที่สามารถจัดการความยากลำบากไปได้ 5. ถ้ารู้สึกไม่ไหว ขอคำปรึกษา : ผ่านสายด่วนสุขภาพจิต1323 ฟรี ตลอด 24 ชั่วโมง #สถาบันสุขภาพจิตเด็กและวัยรุ่นราชนครินทร์ #กรมสุขภาพจิต #ดูแลจิตใจ #สายด่วน1323 #ปัญหาสุขภาพจิต จำนวนผู้เข้าชม : 103