สริมพลัง “อึด ฮึด สู้” อย่างไร….ในช่วงการแพร่ระบาด COVID-19
เสริมพลัง “อึด ฮึด สู้” อย่างไร….ในช่วงการแพร่ระบาด COVID-19 – พูดกับตนเองด้วยคำเสริมด้านบวก “ฉันต้องผ่านไปให้ได้” “ฉันจะต้องผ่านวิกฤตครั้งนี้ให้ได้” “ฉันผ่านวิกฤตนี้ได้แน่นอน” – เทคนิคที่สามารถช่วยปรับอารมณ์ ให้จิตใจสงบผ่อนคลายและมีพลังใจ – เสริมคุณค่า ความดี ความปิติให้ใจตน เช่น การให้กำลังใจ การให้โอกาส การให้รอยยิ้ม – ค้นหาศักยภาพ ทักษะที่เคยมีมาก่อน เช่น เคยทำอาหารอร่อย ทำขนม เย็บเสื้อ งานช่าง ซ่อมแซมอุปกรณ์ – ตัดสินใจเรียนรู้และลงมือทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยทำมาก่อนและทำได้ดี เช่น เรียนเย็บหน้ากากผ้า – ติดต่อกับคนรู้จัก เพื่อนฝูงพูดคุยปรึกษาหาความรู้ ช่วยหาช่องทางในการเพิ่มโอกาสในการไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ #กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข #COVID19 #โควิด19 #อึดฮึดสู้ จำนวนผู้เข้าชม : 192
